fbpx

วิถีชีวิตใหม่ เพื่อสุขภาพชีวิตที่ดียิ่งกว่า

หลังจากที่วิกฤตไวรัสโควิด-19 ภายในประเทศไทยเริ่มคลี่คลายลง เชื่อว่าหลายคนมีวิถีชีวิตใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิม วันนี้เรามาพบกับ 8 ข้อวิถีชีวิตใหม่ ที่จะทำให้สุขภาพของเราดียิ่งกว่าเดิมครับ

1. ใช้เวลาในการอยู่ข้างนอกบ้านให้น้อยลง

2. ลดความหนาแน่นของสังคม & รักษาระยะห่างทางกายภาพ

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

4. ล้างมือ และสวมหน้ากากอนามัยเป็นประจำ

5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

6. งดการสูบบุหรี่

7. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

8. งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ขอบคุณข้อมูลจาก

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)